若返り遺伝子。サーチュイン遺伝子活性化に挑戦中

サーチュイン遺伝子って知ってますか。人間の老化を防ぐ長寿遺伝子ともいわれていて人間を含む哺乳類全体に組み込まれているそうです。

しかし普段の食生活(1日3食満腹になるような)ではその遺伝子は眠って活動せず、一定の条件（半飢餓状態）になると眠りから目覚め活性化するという特徴を持ってます。

で、私事なんですがサーチュイン遺伝子を活性化させるために7月から厳しい食事制限を続けています。

正直このブログに書こうか迷ったんですけど、サーチュイン遺伝子に興味のある人もいると思うので、自ら人体実験となりその効果や体の変化を観察したいと考えています。

本当に効果あるの？嘘じゃないの？って疑う前に実体験すればわかりますからね。百聞は一見にしかず。

とりあえず、というかまだ2ヶ月間なので大口叩けないですけど目標は10年以上続けることです。

サーチュイン遺伝子とは

初めてその言葉を知ったのはNHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる-発見長寿遺伝子-」です。この番組を見たことをキッカケに、いつの日か挑戦してみたいと心の中にしまっていました。

まずはサーチュイン遺伝子って何？という基本的なところから押さえたいんですが、医者でも科学者でもないので信頼のおけるホームページ様の力を借りて紹介いたします。

詳しくは次回のブログで「サーチュイン遺伝子とは？まとめ」を書く予定。

長寿遺伝子活性化に挑む前に、いままで蓄えられた余分な脂肪をそぎ落とすために6月～7月の1ヶ月間ダイエットを敢行しました。わずか1ヶ月間なんですけどね。

その記録は「1ヶ月で5kg痩せるダイエット方法」に残しておきます。

自分の場合だと長寿遺伝子を働かせるためには1日あたり1500キロカロリーに食事制限する計算結果となりました。